V Betě jsme většinu dne. Je to naše běžné přemyšlení, soustředěnost, stres nebo třeba brainstorming. V Betě přemýšlíme velmi logicky a jednosměrně. Když jsme v Betě, zapojujeme především levou hemisféru, kdežto tvořivost apod. ovládá ta pravá. Od toho je tu Alfa. Když jsme v Alfě, jsme uklidnění, uvolnění a dominuje naše pravá hemisféra, kterou potřebujeme na naše originální nápady. V Alfě jsme například ve sprše, na záchodě, v autobuse atd… To pak přichází ten ‘AHA moment‘. Takže jestli se vám někdy stalo, že jste strávili 2 hodiny přemýšlením, a nic, a o den později vás z ničeho nic napadl geniální nápad, víte, čím to je. Pokud jste nad tím strávili dostatečně dlouho, váš mozek o tom pořád podvědomě přemýšlí, a hned jak se k tomu dostane Alfa, máte to! Na závěr vám tady přistrčím graf, kdy lidi dostávali jejich životní nápady.